デブ脚セルライト解消法

セルライトはご存知でしょうか?知らないという人は、二の腕や太ももなどを雑巾絞りのように絞ってみてください。肌の表面にデコボコとしたものが現れませんか?これがセルライトと呼ばれるものです。

セルライトは、水分や老廃物、脂肪、コラーゲンが混ざり合って固まった「脂肪の塊」です。脂肪の塊なんて女性の大敵ですよね。セルライトはどうやってできるのでしょうか?

■セルライトとは?
体の皮膚の下には脂肪細胞があります。脂肪細胞は、運動不足や血行不良などで体の代謝が悪くなると、肥大化してしまいます。

肥大化した脂肪細胞は、老廃物やコラーゲンなどとくっついて、どんどん拡大していきます。これがセルライトなんですね。

セルライトは痩せにくい体質にしてしまう以外にも、悪化すると雑巾絞りのようにひねらなくても、表面にボコボコと姿を現れてきます。こうなってはもう隠しようがありません。ミニスカートやノースリーブなどを着るのはかなり勇気がいることのなります。

セルライトができやすいのはお尻や太ももの裏やふくらはぎなどの脂肪の多い部分にできやすいです。汗をかいても触ると冷たい場合はセルライトがある可能性が!

また、セルライトは食事制限では落とすことができないため、リンパマッサージなどで血行促進したり適度な運動をするのがふくらはぎむくみ解消法として効果的です。また、むくみの症状がある人はむくみの解消とセルライト予防にもなるので是非毎日ケアを心がけてください。

また、余分な水分や老廃物を溜め込まないためにも、カリウムやメリロートなどの水分代謝を促す栄養素を取り入れるのも効果的です。


Comments are closed